8 triệu chứng phổ biến của bệnh thiếu máu nhiều người hay xem nhẹ và nhầm lẫn với những bệnh lý khác
“Có bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, dù chỉ làm những việc nhẹ nhàng? Da dẻ xanh xao, tóc tai dễ rụng, khó tập trung có thể là những dấu hiệu của bệnh thiếu máu. Theo WHO, thiếu máu ảnh hưởng gần 30% dân số thế giới, tức cứ 10 người thì 3 người mắc bệnh thiếu máu.”
Đáng chú ý, số lượng người trẻ bị thiếu máu đã tăng lên đáng kể trong những năm qua.
Vì vậy, việc chủ động phòng ngừa, bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ mắc bệnh thiếu máu là rất quan trọng! Bổ sung sắt, vitamin B9, B12 là cách đơn giản nhất để phòng chống thiếu máu. Bạn có thể bổ sung 2 chất trên bằng cách ăn những thực phẩm:
- Các loại thịt đỏ, cá các loại
- Các loại đậu
- Trứng
- Cải bó xôi (rau bina), lựu, củ dền, các loại trái cây có múi: cam, quýt, bưởi
Mách bạn top 3 loại nước ép của P.O.M chứa nhiều sắt và giàu vitamin B9, B12:
1. Bó xôi ổi lê: Cải bó xôi là một trong những nguồn cung cấp sắt tốt nhất từ thực vật. Món mix thêm ổi và lê không chỉ tăng thêm vị thơm ngon mà còn cấp thêm nguồn vitamin dồi dào giúp tăng đề kháng cơ thể và góp phần sản sinh ra hồng cầu
2. Củ dền: Củ dền rất giàu folate (vitamin B9), một chất quan trọng cho việc hình thành hồng cầu, rất hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng thiếu máu
3. Cam ổi bưởi, cam mix quýt,..: Các loại quả có múi chứa nhiều vitamin B9 và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Tạm biệt thiếu máu, chọn P.O.M, “máu” lửa luôn tràn!
Order qua hotline hoặc các appfood:
Shopeefood: https://shopeefood.vn/ho-chi-minh/nuoc-ep-trai-cay-tuoi-pom-fresh-juice
#pom #pomfreshjuice
#Juice #freshjuice #healthyjuice #purejuice #juiceday_freshmind #healthydrinks #healthylifestyle #fruit #organic #Giải_độc_cơ_thể #wellness #dinh_dưỡng #sức_khỏe #vitamins
#Juicevietnam #Detox
__
P.O.M FRESH JUICE
🍊Juice day ~ Fresh mind🍊
__
☎️ Hotline: 0914 568 685
💌 Mail: [email protected]
🌐Website: https://pomfreshjuice.com/